Einladung Adventswanderung

( Jahresabschlussfeier 2021 to go)

Wir möchten Euch für dieses Jahr ganz herzlich zu einer Adventswanderung durch die Queichwiesen einladen.
Treffpunkt ist am Samstag, den 27.11.,
um 16:00 Uhr an der Turnhalle Queichheim.
Wir treffen uns um 16:00 Uhr an der Turnhalle und laufen gemeinsam eine Runde durch die Wiesen gegenüber der Turnhalle. Hier wäre es sehr schön, wenn jeder eine Laterne, Fackel oder sonstiges Licht mitbringen würde.
Nach der Rückkehr an die Turnhalle stehen Kinderpunsch und Glühwein, sowie Bratwurst im Brötchen gegen eine kleine Spende bereit. Für die Getränke bitte einen eigenen Becher mitbringen.
Die Aufsichtspflicht liegt an diesem Nachmittag bei den Eltern. Bei Regen müssen wir die Veranstaltung leider absagen!
Wir freuen uns auf Euch
Das Team des TVQ

Adventwanderung_Einladung-2021

TVQ Onlinesport 2021 (Woche 20)

„Wir bleiben dran!“

Wie geht’s?

– Jede Woche stellen wir Euch eine kleine sportliche Aufgabe.

– Die Aufgaben stammen aus den Bereichen Turnen, Gymnastik, Yoga, Jonglage und vieles mehr…

– Ihr findet die Aufgaben auf unserer Homepage und bekommt sie per Newsletter geschickt (registriert euch hierfür unter www.tvqueichheim.de).

Outdoor-Sport

17.05.-23.05.2020

Bereich: Spiel und Spaß im Freien

Outdoor-Challenge für Kinder (Homeschooling, Bewegungsaufgaben) |  Sportspiele grundschule, Bewegungsspiele grundschule, Bewegung für kinder

  1. Ziehe dir bequeme Sportkleidung an.
  2. Mache dich ein bisschen warm, z.B. Treppen hoch- und runterlaufen, einmal ums Haus rennen, mit den Armen schwingen usw.
  3. Wenn du warm bist, starte die Outdoor-Challenge

Hier ein paar Hinweise:

– ziehe feste Schuhwerk an

– Achte bei allen Übungen auf Körperspannung, v.a. bei den Liegestützen.

– Fertig und noch nicht müde? Dann wiederhole das gesamte Workout

Quelle: www.pinterest.de

TVQ Onlinesport 2021 (Woche 19)

„Wir bleiben dran!“

Wie geht’s?

– Jede Woche stellen wir Euch eine kleine sportliche Aufgabe.

– Die Aufgaben stammen aus den Bereichen Turnen, Gymnastik, Yoga, Jonglage und vieles mehr…

– Ihr findet die Aufgaben auf unserer Homepage und bekommt sie per Newsletter geschickt (registriert euch hierfür unter www.tvqueichheim.de).

Kids – Yoga

10.05.-16.05.2020

Bereich: Yoga, Gymnastik, Beweglichkeit, Entspannung

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  1. Ziehe dir bequeme Sportkleidung an.
  2. Mache dich ein bisschen warm, z.B. Treppen hoch- und runterlaufen, einmal ums Haus rennen, mit den Armen schwingen usw.
  3. Wenn du warm bist, starte mit den Yoga Übungen.

Hier ein paar Hinweise:

– halte die Übung 8 Zählzeiten oder länger und wieder hole die Übung je 8 mal

– achte darauf, den Rücken gerade zuhalten und die Schultern nach unten zu ziehen

– atmen und ein Lächeln auf dem Gesicht nicht vergessen

– Fertig und noch nicht müde? Dann wiederhole das gesamte Workout

Quelle: www.pinterest.de

TVQ Onlinesport 2021 (Woche 18)

TVQ Onlinesport 2021

„Wir bleiben dran!“

Wie geht’s?

– Jede Woche stellen wir Euch eine kleine sportliche Aufgabe.

– Die Aufgaben stammen aus den Bereichen Turnen, Gymnastik, Yoga, Jonglage und vieles mehr…

– Ihr findet die Aufgaben auf unserer Homepage und bekommt sie per Newsletter geschickt (registriert euch hierfür unter www.tvqueichheim.de).

Cardio-Workout

03.05.-09.05.2020

Bereich: Ausdauer

Übungen Für Die Kinder Eingestellt Vektor Abbildung - Illustration von  karikatur, clip: 87799182

  1. Ziehe dir bequeme Sportkleidung an.
  2. Mache dich ein bisschen warm, z.B. Treppen hoch- und runterlaufen, einmal ums Haus rennen, mit den Armen schwingen usw.
  3. Wenn du warm bist, starte das Ausdauer Workout (Bild rechts).

Hier ein paar Hinweise:

– Du brauchst ein Springseil, einen Ball und ein Paar Hanteln (gefüllte Wasserflaschen gehen auch )

– jede Übung dauert 30 sec., mache dann 30 sec. Pause, dann kommt die nächste Übung

– wiederhole das ganze Workout 3 mal

– Achte bei allen Übungen auf Körperspannung.

Quelle: www.pinterest.de

TVQ Onlinesport 2021 (Woche 17)

TVQ Onlinesport 2021

„Wir bleiben dran!“

Wie geht’s?

– Jede Woche stellen wir Euch eine kleine sportliche Aufgabe.

– Die Aufgaben stammen aus den Bereichen Turnen, Gymnastik, Yoga, Jonglage und vieles mehr…

– Ihr findet die Aufgaben auf unserer Homepage und bekommt sie per Newsletter geschickt (registriert euch hierfür unter www.tvqueichheim.de).

Tierischer Bewegungsspaß

26.04.-02.05.2020

Bereich: Kinderturnen

  1. Ziehe dir bequeme Sportkleidung an.
  2. Mache dich ein bisschen warm, z.B. Treppen hoch- und runterlaufen, einmal ums Haus rennen, mit den Armen schwingen usw.
  3. Wenn du warm bist, starte mit den Übungen.

Hier ein paar Hinweise:

– wenn Du magst, mache Dir Musik an.

– Tanze, flattere, springe…. solange Du magst.

– Fertig und noch nicht müde? Dann wiederhole das gesamte Workout

Quelle: www.pinterest.de / Zaubereinmaleins

TVQ Onlinesport 2021 (Woche 16)

„Wir bleiben dran!“

Wie geht’s?

– Jede Woche stellen wir Euch eine kleine sportliche Aufgabe.

– Die Aufgaben stammen aus den Bereichen Turnen, Gymnastik, Yoga, Jonglage und vieles mehr…

– Ihr findet die Aufgaben auf unserer Homepage und bekommt sie per Newsletter geschickt (registriert euch hierfür unter www.tvqueichheim.de).

Couch-Workout

19.04.-25.04.2021

Bereich: Fitness und Gesundheit

TVQ Onlinesport 2021 (Woche 14-15)

„Wir bleiben dran!“

Wie geht’s?

– Jede Woche stellen wir Euch eine kleine sportliche Aufgabe.

– Die Aufgaben stammen aus den Bereichen Turnen, Gymnastik, Yoga, Jonglage und vieles mehr…

– Ihr findet die Aufgaben auf unserer Homepage und bekommt sie per Newsletter geschickt (registriert euch hierfür unter www.tvqueichheim.de).

Bewegungswürfel

08.04.-18.04.2021

Bereich: Fitness

Diese und nächste Woche darfst du mit dem Bewegungswürfel sportlich werden. Diesen darfst du dir aber zunächst noch basteln (nächste Seite).

Quelle: www.spospito-bringt-kinder-in-bewegung.de

TVQ Onlinesport 2021 (Woche 12)

„Ran an den Speck“

Wie geht’s?

– Jede Woche stellen wir Euch eine kleine sportliche Aufgabe.

– Die Aufgaben stammen aus den Bereichen Turnen, Gymnastik, Yoga, Jonglage und vieles mehr…

– Ihr findet die Aufgaben auf unserer Homepage und bekommt sie per Newsletter geschickt (registriert euch hierfür unter www.tvqueichheim.de).

– Es gibt zwei Möglichkeiten mitzumachen:

1. Ihr übt und trainiert einfach so für euch.

2. Ihr schickt uns einen kleinen Beweis (Foto oder kurzes Video) mit eurem Namen, Alter und eurer Turngruppe an folgende Email: tvq.onlinesport@web.de

Jeder der uns eine Email mit Bild oder Video schickt kommt in einen Lostopf. Am Ende des Onlinesports (vermutlich Frühjahr 2021) werden 3 Namen gezogen. Die gezogenen Namen erhalten ein TVQ-Überraschungspaket. Wer öfter etwas einschickt (max. eine Mail pro Woche) kommt öfter in den Lostopf.

Fitness – Workout

22.03.-28.03.2021

Bereich: Fitness

  1. Ziehe dir bequeme Sportkleidung an.
  2. Macht euch ein bisschen warm z.B. Treppen hoch- und runterlaufen, einmal ums Haus rennen, mit den Armen schwingen usw.
  3. Wenn du warm bist, starte die Entspannungsübungen (Bild rechts).
  4. Fertig und noch Lust dich zu bewegen? Beginne von vorne

Bildquellen: www.google.de