TVQ Onlinesport 2021
„Wir bleiben dran!“
Wie geht’s?
– Jede Woche stellen wir Euch eine kleine sportliche Aufgabe.
– Die Aufgaben stammen aus den Bereichen Turnen, Gymnastik, Yoga, Jonglage und vieles mehr…
– Ihr findet die Aufgaben auf unserer Homepage und bekommt sie per Newsletter geschickt (registriert euch hierfür unter www.tvqueichheim.de).
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Cardio-Workout 03.05.-09.05.2020 |
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Bereich: Ausdauer |
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Hier ein paar Hinweise: – Du brauchst ein Springseil, einen Ball und ein Paar Hanteln (gefüllte Wasserflaschen gehen auch ) – jede Übung dauert 30 sec., mache dann 30 sec. Pause, dann kommt die nächste Übung – wiederhole das ganze Workout 3 mal – Achte bei allen Übungen auf Körperspannung. Quelle: www.pinterest.de |
