TVQ Onlinesport 2021 (Woche 9)

„Ran an den Speck“

Wie geht’s?

– Jede Woche stellen wir Euch eine kleine sportliche Aufgabe.

– Die Aufgaben stammen aus den Bereichen Turnen, Gymnastik, Yoga, Jonglage und vieles mehr…

– Ihr findet die Aufgaben auf unserer Homepage und bekommt sie per Newsletter geschickt (registriert euch hierfür unter www.tvqueichheim.de).

– Es gibt zwei Möglichkeiten mitzumachen:

1. Ihr übt und trainiert einfach so für euch.

2. Ihr schickt uns einen kleinen Beweis (Foto oder kurzes Video) mit eurem Namen, Alter und eurer Turngruppe an folgende Email: tvq.onlinesport@web.de

Jeder der uns eine Email mit Bild oder Video schickt kommt in einen Lostopf. Am Ende des Onlinesports (vermutlich Frühjahr 2021) werden 3 Namen gezogen. Die gezogenen Namen erhalten ein TVQ-Überraschungspaket. Wer öfter etwas einschickt (max. eine Mail pro Woche) kommt öfter in den Lostopf.

Würfel-Workout

01.03. – 07.03.2021

Bereich: Bewegung

  1. Bildergebnis für würfel workout kinder Ziehe dir bequeme Sportkleidung an.
  2. Mache dich ein bisschen warm, z.B. Treppen hoch- und runterlaufen, einmal ums Haus rennen, mit den Armen schwingen usw.
  3. Wenn du warm bist, starte das Würfel-Workout (Bild rechts).

– Achte bei allen Übungen auf Körperspannung.

– Du kannst das Workout als Wettkampf durchführen, schnappe dir einen Partner:

Für Einsteiger: Ihr würfelt so lange bis jede Zahl einmal gefallen und jede Übung einmal gemacht wurde.

Für Profis: Alles was gewürfelt wird, muss gemacht werden (auch 2, 3 oder x-mal), so lange bis einer von euch alle Zahlen min. einmal gemacht hat.

Bildquelle:  https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fwww.vlamingo.de%2Fwurfel-workout%2F&psig=AOvVaw1uw6qQrf30a_diV2CfU6eS&ust=1612966444942000&source=images&cd=vfe&ved=0CAIQjRxqFwoTCMjkgLP-3O4CFQAAAAAdAAAAABAD

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