TVQ Onlinesport 2021 (Woche 19)

„Wir bleiben dran!“

Wie geht’s?

– Jede Woche stellen wir Euch eine kleine sportliche Aufgabe.

– Die Aufgaben stammen aus den Bereichen Turnen, Gymnastik, Yoga, Jonglage und vieles mehr…

– Ihr findet die Aufgaben auf unserer Homepage und bekommt sie per Newsletter geschickt (registriert euch hierfür unter www.tvqueichheim.de).

Kids – Yoga

10.05.-16.05.2020

Bereich: Yoga, Gymnastik, Beweglichkeit, Entspannung

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  1. Ziehe dir bequeme Sportkleidung an.
  2. Mache dich ein bisschen warm, z.B. Treppen hoch- und runterlaufen, einmal ums Haus rennen, mit den Armen schwingen usw.
  3. Wenn du warm bist, starte mit den Yoga Übungen.

Hier ein paar Hinweise:

– halte die Übung 8 Zählzeiten oder länger und wieder hole die Übung je 8 mal

– achte darauf, den Rücken gerade zuhalten und die Schultern nach unten zu ziehen

– atmen und ein Lächeln auf dem Gesicht nicht vergessen

– Fertig und noch nicht müde? Dann wiederhole das gesamte Workout

Quelle: www.pinterest.de

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