TVQ Onlinesport 2021 (Woche 12)

„Ran an den Speck“

Wie geht’s?

– Jede Woche stellen wir Euch eine kleine sportliche Aufgabe.

– Die Aufgaben stammen aus den Bereichen Turnen, Gymnastik, Yoga, Jonglage und vieles mehr…

– Ihr findet die Aufgaben auf unserer Homepage und bekommt sie per Newsletter geschickt (registriert euch hierfür unter www.tvqueichheim.de).

– Es gibt zwei Möglichkeiten mitzumachen:

1. Ihr übt und trainiert einfach so für euch.

2. Ihr schickt uns einen kleinen Beweis (Foto oder kurzes Video) mit eurem Namen, Alter und eurer Turngruppe an folgende Email: tvq.onlinesport@web.de

Jeder der uns eine Email mit Bild oder Video schickt kommt in einen Lostopf. Am Ende des Onlinesports (vermutlich Frühjahr 2021) werden 3 Namen gezogen. Die gezogenen Namen erhalten ein TVQ-Überraschungspaket. Wer öfter etwas einschickt (max. eine Mail pro Woche) kommt öfter in den Lostopf.

Fitness – Workout

22.03.-28.03.2021

Bereich: Fitness

  1. Ziehe dir bequeme Sportkleidung an.
  2. Macht euch ein bisschen warm z.B. Treppen hoch- und runterlaufen, einmal ums Haus rennen, mit den Armen schwingen usw.
  3. Wenn du warm bist, starte die Entspannungsübungen (Bild rechts).
  4. Fertig und noch Lust dich zu bewegen? Beginne von vorne

Bildquellen: www.google.de

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